Pourquoi choisir son personal trainer à The Workout ?

Lors de votre premier contact (sur place, par téléphone ou email), nous échangeons sur vos objectifs et attentes. Nous vous orientons vers les prestations et le coach qui vous conviennent le mieux.

La première séance de personal training vous permet d’évaluer et de confirmer votre collaboration avec le coach sportif privé. À l’écoute de vos attentes, votre personal trainer certifié établit un bilan de votre état de forme et planifie votre programme d’entraînement personnalisé (contenu, fréquence, durée…).

Nos coachs sportifs qualifiés et expérimentés vous apportent la garantie d’une pratique sportive respectueuse de votre anatomie et de votre morphologie. Sans chercher la performance à tout prix, votre plan d’entraînement sur-mesure vous encourage à progresser et à vous dépasser, efficacement et en toute sécurité.

The Workout - Functional Training Studio - Genève

Personal Training

Nos programmes de personal training tiennent compte de votre état de santé et de forme initial. Notre équipe de personal trainers qualifiés et expérimentés vous accompagnent dans la définition et l’atteinte de vos objectifs personnels :

  • Préparation physique
  • Récupération sportive
  • Perte de poids
  • Musculation
  • Détente…

Ils composent pour vous un plan d’entraînement sur-mesure qui vous guide pas à pas vers les résultats visés.

L’expérience et le savoir-faire polyvalent de nos coachs sportifs certifiés vous offrent une large gamme de techniques et méthodes : Pilates, yoga, interval training, cardio, poids, TRX… Votre programme d’entraînement personnalisé fait appel à leur synergie afin que vous obteniez des résultats rapides, visibles, et surtout durables.

The Workout - Functional Training Studio - Genève
The Workout - Functional Training Studio - Genève

Small-group training

Le Small Group Training met votre métabolisme à rude épreuve pour brûler vos calories. Cet entraînement de 5 personnes maximum, combine des exercices cardiovasculaires avec des exercices de renforcement musculaire.

Les mouvements sont construits afin d’alterner les efforts utilisant le poids du corps (notamment avec le TRX) et ceux utilisant les poids libres. Vous utiliserez des appareils à forte dépense énergétique (comme le rameur, le bike indoor ou le ski-erg).

Ainsi les séquences de travail sont organisées de sorte à optimiser votre dépense de calories pendant l’entraînement et même après l’effort.

Pilates

Les cours de Pilates sont encadrés par Guillaume Boucourt, certifié Pilates advanced. La méthode Pilates est une méthode douce composée d’exercices posturaux et en mouvement. Elle a pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs. S’en suivent une amélioration de l’alignement corporel et une meilleure utilisation de nos muscles apparents.

The Workout - Functional Training Studio - Genève

Nos personal trainers qualifiés vous encouragent, corrigent vos positions, évaluent constamment vos marges de progression.

Vous améliorez vos performances en atteignant rapidement des résultats visibles et durables. Vous gagnez confiance en vous et prenez du plaisir dans la découverte de votre potentiel.